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Le motivazioni dichiarate dall'UNESCO sono soprattutto di ordine antropologico e non danno una definizione precisa della dieta mediterranea in senso alimentare o sanitario. L'UNESCO sottolinea che il riferimento geografico è ai paesi del bacino mediterraneo e alla loro identità e continuità culturale.

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Dopo i risultati favorevoli del Seven Countries Study [9]che è ancora in corso dopo più di sessant'anni dall'inizio, numerose altre ricerche sia nel campo dell' epidemiologia in ampie popolazioni, sia in campo fisiopatologicotese a spiegare i meccanismi dell'efficacia della dieta mediterranea, si sono succedute fino al momento attuale.

Esiste un corpus di evidenze a cosa serve la dieta mediterranea? assai vasto che dimostra gli esiti positivi della dieta mediterranea nell'accezione portata avanti da Ancel Keys sia sulla longevità, sia sulle malattie cardiovascolarisia su alcuni tumorisia su malattie croniche, come il diabete e l' obesità [62].

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Gli studi successivi al Seven Countries Study hanno introdotto delle varianti a questo tipo di dieta per poterla adattare in larga scala a popolazioni differenti da quelle mediterranee, come quella statunitense o anglosassone o nordeuropea. Questi indici sono a cosa serve la dieta mediterranea? misura dei fattori dietetici associati tra loro possono essere gruppi di cibi, cibi, nutrienti, porzionia volte in combinazione con fattori non alimentari dello stile di vita.

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Al di là di questa forte eterogeneità di calcolo, tra i componenti positivi della dieta vi sono sempre frutta e vegetali, tra i negativi le carni. Ci sono anche a cosa serve la dieta mediterranea? variazioni riguardo ad alcuni componenti della dieta ad esempio la definizione di moderato consumo di alcool. È stato provato che gli effetti favorevoli sulla salute si ottengono quanto più il regime dietetico oltre allo stile di vita, che è un'altra variabile indipendente si avvicina alla dieta mediterranea del Seven Countries Study.

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Per questo vi è una grande eterogeneità nella definizione stessa di dieta mediterranea, oltre che in campo scientifico, anche nel campo della cultura gastronomica; a cui hanno contribuito anche gli interessi commerciali dell'industria agroalimentare e i sentimenti localistici delle nazioni più o meno aggettanti sul A cosa serve la dieta mediterranea?.

In dettaglio le principali differenze tra le varianti della dieta mediterranea proposte via via nel tempo riguardano la sostituzione dei cereali integrali con cereali raffinati, la sostituzione dell'olio di oliva con altri grassi monoinsaturila mancata distinzione tra vino e altre bevande alcolichele quantità di latte e prodotti caseari e delle carni [42].

Gli studi scientifici sulla dieta mediterranea si sono succeduti numerosi negli ultimi cinquanta anni.

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Inizialmente i ricercatori hanno cominciato a provare gli effetti sfavorevoli sulla salute di alimenti diffusi nei paesi occidentali industrializzati, ma a cosa serve la dieta mediterranea? rappresentati nella dieta mediterranea, soprattutto quelli di origine animale [39] e quelli ricchi di grassi saturi [66].

In seguito le ricerche si sono concentrate sugli alimenti per i quali emergevano prove favorevoli nei confronti della salute: veniva enfatizzati i benefici dei cereali non raffinati, dei vegetali, frutta, ortaggi, olio di oliva, pesce, e di tutti i micronutrienti contenuti in essi, come gli antiossidanti, i complessi vitaminici, gli acidi grassi mono e poliinsaturi, i polifenoli, le fibre ecc.

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I risultati sono stati raccolti anche in pubblicazioni divulgative [67] [68] [69]. La rivista Science pubblicava nel un articolo che riassumeva le conoscenze accumulate fino a quel momento sui source tra dieta e salute, riconoscendo l'efficacia di una dieta ricca di frutta e vegetali, e richiamando l'attenzione sulla longevità degli abitanti di Grecia, Italia del sud e Giappone.

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L'articolo confermava l'utilità nella a cosa serve la dieta mediterranea? delle malattie della diffusione di questo modello alimentare negli Stati Uniti e in genere nel mondo industrializzato [70]. Sono stati dimostrati effetti preventivi della Dieta mediterranea complessivamente su tutti i tumori [71] [72]in particolare sul tumore dello stomaco [73] [74]sui tumori esofagei [75]sui tumori colon-rettali [76]sui tumori mammari [77].

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Numerosi studi sono stati condotti sulla prevenzione delle malattie croniche. Effetti benefici a cosa serve la dieta mediterranea? Dieta mediterranea sono stati provati sull' obesità [78] [79]sulle malattie cardiovascolari e sull' infarto cardiaco [80] [81]sul diabete mellito https://bit.trex.press/16-11-2019.php [83] [84]. È stata dimostrata anche la diminuzione del rischio di broncopneumopatia cronica ostruttiva in soggetti che seguivano la Dieta mediterranea [85] [86].

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Una revisione sistematica della letteratura nel ha evidenziato che la Dieta mediterranea appare essere più efficace di una dieta a basso contenuto di grassi nel modificare a lungo termine i fattori di rischio cardiovascolari, come il colesterolo plasmatico e la pressione arteriosa [87]. Uno a cosa serve la dieta mediterranea? con follow up di quarant'anni, condotto nella popolazione rurale italiana del Seven Countries Studyche teneva in conto non solo l'abitudine alimentare, ma anche il fumo e l'attività fisica, ha dimostrato che i soggetti che seguivano una dieta non mediterranea, fumatori e sedentari, presentavano una speranza di vita inferiore di 4,8 anni in 20 anni e di 10,7 anni in 40 anni rispetto a coloro che adottavano una Dieta Mediterranea, erano non fumatori e svolgevano un'attività fisica vigorosa [88].

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Ma il dramma si è consumato il 6 marzo a Benevento presso la Motor Sannio.